RSS

Archiv štítku: Zdravé cukroví

Krásné vánoční svátky

Vánoce

Štědrý večer je za námi a po všech přípravách si můžeme začít užívat zaslouženého odpočinku. Užijte si vánoční svátky v klidu a pohodě a snažte se na chvíli zapomenout na starosti a práci. 

Jelikož jsou vánoční časy spojené se zvýšenou konzumací nezdravého jídla, připomeňte si pár zásad, aby jste trochu šetřili své zažívání a netrápili se po vánocích zvýšenou hmotností. 

Jak nepřibrat o Vánocích
I zdravější vánoční cukroví je stále cukroví

 

Vlastnosti: , , , ,

I zdravější vánoční cukroví je stále cukroví

Nic, ani Vánoce, by neměly být důvodem zahodit zdravé stravovací zvyklosti. Všechna tradiční jídla, která patří na vánoční tabuli, se dají připravit v chutné i zdravější variantě. Nejde ale jen o to, jak jídla připravujeme, jde také o to, jak se stavíme k jejich konzumaci. Největším úskalím bývá cukroví. Během vánočních svátků je většinou neustále na očích a vždy po ruce a tak jeho konzumace ztrácí hranice. Důvodem k pojídání cukroví ve větším množství není ani argument, že jsme ho upekli ve zdravější podobě. Cukroví je sladkost a je potřeba s ním podle toho zacházet. Stejně tak udělat hromadu salátu, nebo klobás a řízků a dojídat je ještě 3 dny po vánocích nebude pro naše zdraví a kondici to pravé, nemluvě o alkoholu.

Snažte se i o vánocích dodržovat tyto tři hlavní stravovací zásady:

1. Nepřejídejte se. 
2. Jezte střídmě, pestře a pravidelně.
3. I nezdravé jídlo má svoji rozumnou porci.

Vánoční tipy:

Krásné Vánoce, závěr tohoto roku a začátek nového přeji všem příznivcům zdravé stravy.

 

Vlastnosti: , , ,